Träning och kost går hand i hand – åtminstone för den som vill ha bra resultat. För att bygga muskler behövs till exempel protein men det är förstås viktigt att fylla på även med andra saker, både för att orka…
Fettförbränning förklarat enkelt
Att förbränna fett är faktiskt inte raketforskning. I det stora hela handlar det om att ha ett underskott på dagligt intag av kalorier, i förhållande till hur mycket du förbrukar. Du kanske tänker att du kan äta vad du vill,…