Fillers – för vem?

Fillers – för vem?

Att förändra sitt utseende med olika metoder är inte längre särskilt ovanligt. Det finns många skönhetsingrepp man kan genomföra för att förändra sitt utseende, både stora och små. Det handlar om alltifrån operationer till injektioner, och fillers är just en injektion som många använder sig av för att förändra små områden, främst i ansiktet.

Öka volymen

De flesta unga som gör en behandling med fillers gör det för att öka volymen i ett visst område i ansiktet. Vanligtvis är det läpparna som önskas få ett fylligare intryck, men behandling i andra områden så som kind och käkben är också vanliga. Tänk dock på att fillers inte ger ett permanent resultat, behandlingen måste upprepas med jämna mellanrum för att behålla det önskade resultatet. I vissa fall går det att använda fillers för den som vill ändra formen på sin näsa, men detta är något som bör utföras av en läkare istället för en hudterapeut.

Reducera ålderstecken

Fillers kan användas för olika syften och av olika personer i olika åldersgrupper. Många äldre vill undvika ålderstecken så som rynkor och ojämnheter på huden och då kan fillers vara ett bra alternativ. Även vid en sådan behandling tillför man volym för att fylla ut huden, vilket ger ett slätare och mer ungdomligt utseende i ansikte, på halsen eller på händerna.

För dig med hudbesvär

Svåra hudbesvär som till exempel acne kan lämna djupa ärr i huden, något som många upplever jobbigt. Med hjälp av fillers kan man släta ut insjukna områden och få en jämnare struktur på huden, precis som vid en behandling för rynkor och andra ålderstecken. En behandling mot ärr utformas efter din hudtyp och den problematiken som finns och vid väldigt stora eller djupa ärr kan plastkirurgi vara ett lämpligare alternativ istället för fillers.

Det finns såklart inga restriktioner för vem som ska använda sig av vilken typ av fillers. En ung person kan likaväl vara intresserad av att få en slätare hud medan en äldre person vill fylla sina läppar. Behandlingen genomförs efter kundens önskemål och så länge du fyllt 18 år är det fritt fram att genomgå olika behandlingar med fillers.

Kontakta www.fillersstockholm.se för att få reda på mer.

Gör en hälsokontroll – Tre vägar till bättre hälsa

Att göra regelbundna hälsokontroller innebär att man kan upptäcka vissa sjukdomar på ett tidigt stadie och även hitta förklaringar för extra stor trötthet eller annat. Det blir allt vanligare att genomföra hälsokontroller just för att förstå och ha kontroll på sin egen hälsa.

Skicka iväg blodprov

Det finns ett par företag i Sverige som jobbar med blodanalyser. Dessa kan alla privatpersoner använda utan att någon tidsbokning eller remiss behöver ske. Däremot behövs ett blodprov som då tas av ett anslutet företag. Ett av de största företagen på hälsokontroller genom blodanalys uppger att det i Stockholm finns flera ställen man kan ta blodprov på drop-in tid men att det i övriga landet kan behövas bokas en planerad tid. Detta företag ligger just i Stockholm och har flest provtagningsställen där. Men de som inte bor i Stockholm kan alltså skicka in proverna via andra anslutna företag.

Gå till provtagningsställe

I exemplet ovan är det enbart blodet som kan analyseras. Vill man ha en ännu bredare hälsokontroll bör man istället gå till en privat klinik som erbjuder just denna tjänst. Kanske har du en sjukdomsbild som gör att du är extra intresserad av vissa värden vilket innebär att hälsokontrollen då helt anpassas efter detta. Ska adoption genomföras behövs även en komplett hälsokontroll av föräldrarna som ska adoptera barnet (vid internationell adoption). I detta fall behöver en bredare kontroll ske vilket därmed sker på en klinik.

Din hälsocentral

Har du ont eller har andra besvär idag kan du även boka en tid hos närmaste hälsocentral. En läkare kan avgöra vilka prover ska tas och om vidare undersökning ska ske. Man kan däremot inte kräva vissa specifika kontroller. Det är det helt upp till läkaren att avgöra. Fördelen med hälsocentral är däremot att besöket är kraftigt subventionerat. Önskas hälsokontroller som beskrivs ovan bekostas det helt av personen som vill ha kontrollen.

Vad ingår i en hälsokontroll?

Som visats ovan kan en hälsokontroll innebära analys av blodet likväl som både MR-röntgen och lungfunktionstester. En större aktör i Stockholm listar följande punkter i deras stora undersökning:

  • Livsstilssamtal utifrån en hälsodeklaration som fylls i av personen
  • Blodanalys på exempelvis salter, sänka, blodsocker, järn
  • Mätning av blodtrycket
  • EKG
  • Test av lungornas kapacitet
  • Blodprov för prostatan. På grund av ökad cancerrisk hos män över 50 år
  • Blodprov på sköldkörteln. På grund av ökad cancerrisk hos kvinnor över 40 år
  • Syn samt hörseltest

Låt barnen följa med på cykelturen

Cykelutflykter på helgerna eller tranportcykla till förskolan? Med en frontmonterad cykelsits kan du även ta med de minsta barnen på cykeln. Från och med det att barnet kan sitta stabilt av sig själv kan de följa med på cykelturen.

Med en frontmonterad cykelsits blir det enklare att ta med de små barnen på cykelturen. Det är ett enkelt och smidigt sätt att transportera ditt barn på och dessutom tycker många små barn att det är roligt att få susa fram längs gatorna. Som om inte det vore nog så är dessutom cykeln ett miljövänligt transportmedel.

För barn från nio månader

För att ditt barn ska sitta säkert i en frontmonterad cykelsits måste det kunna sitta stabilt av sig själv, något som brukar ske vid ungefär nio månaders ålder. De flesta frontmonterade cykelsitsar håller för upp till 15 kilo vilket ungefär brukar motsvara tre års ålder. En frontmonterad cykelsits har många fördelar eftersom du har full uppsikt över barnet. Barnets fingrar riskerar inte heller att komma i kläm mellan fjädrarna vid sadeln då barnet kan ha sina händer på handtaget som ofta finns på denna typ av cykelsitsar. Om du har två barn så är det en bra idé att ha en bakmonterad och en frontmonterad cykelsits för att få med båda barnen.

Säkerhet i fokus

Du fäster cykelsitsen på cykelns styre och de flesta frontmonterade cykelsitsar kan snabbt fästas och tas loss från cykeln, något som kan vara bra att om du vill använda sitsen på flera olika cyklar. Fästet passar oftast både på vanliga ramar och A-head-styrstammar. Cykelsitsar väger inte mycket och är enkla att bära. Du spänner fast barnet med en justerbar sele, ofta med fem punkter, så att du kan vara säker på att barnet sitter säkert. Sitsarna är ofta vadderade och därför sitter de minsta barnen bekvämt. Ryggstödet är ett stöd för ditt barns huvud om det somnar och det bör vara utformat så att det finns plats för en hjälm. Många frontmonterade cykelsitsar har ställbara fotstöd och fotspännen så att du kan justera sitsen i samma takt som ditt barn växer. Tänk på att se till att ni har reflexer och/eller lampor så att ni syns ordentligt om ni cyklar när det är mörkt ute.

Effektiv jakt

I Sverige finns en tradition av jakt och inför varje säsong samlas jaktlag runt om i landet för att ge sig ut. Det är inte mycket som ändrats under åren som gått sett till det sociala, men tekniken har gått framåt i rask takt. Förutom det faktum att vi idag har vapen och precision man endast kunde drömma om bakåt i tiden, är tillgången på övrig utrustning också någonting utöver det vanliga. Bara användningen av åtelkameror har inneburit stora förändringar. Den som är ute efter modern jaktutrustning och som önskar få snabba leveranser, gör rätt i att besöka de jaktbutiker som finns på nätet. Detta är en av alla jaktbutiker som erbjuder det mesta som krävs för att jakten skall bli roligare.

Kläder och skor

Det är inte bara vapen och kameror som förnyats under senare tid. Det är också en hel del material som förbättrats. När man tittar på de kläder och skor som nu säljs till jägare i hela världen, är det inte svårt att förstå vilka fördelar som kommer med dessa. Dagens jaktkläder är noga utformade för att ge så bra skydd som möjligt utan att de för sakens skull blir tunga eller svåra att röra sig i. Skorna som ofta har flerskikt eller membran, håller borta fukten även under lång exponering för vatten. På så vis har man som jägare alla möjligheter att sitta under långa pass även i svår terräng.

Jaktintresset har stärkts även bortanför landsbygden och många tar idag licens för att kunna bege sig ut till jaktmarker långt från hemmet. Det finns en uppsjö bra utbildningar för den som har intresse av jakt och man kan få svar på de flesta frågor via nätet. Därtill finns också grupper för jägare att använda för kommunikation även när det inte är säsong. Är man intresserad av det senaste inom jakt kan man förbereda sig i god tid innan det är tid för att bege sig till skogs. Med allt ifrån kikarsikten till stöd och utrustning, kan man få en smidigare jakt än tidigare. Utbudet är stort och flera av de etablerade varumärken som finns inom jakt, går att köpa ifrån via svenska detaljhandlare samt nätbutiker.

Att öva med barncykel

Att öva med barncykel

Det finns en del barn som inte är så intresserade av att lära sig cykla men de stora flertalet visar stor entusiasm inför att lära sig hur man använder en barncykel. Det krävs en del övande innan barnet helt kontrollerar cykeln och sitt balanssinne men det kan vara en rolig tid för både vuxna och barn. Man bör helst öva någonstans där det inte finns för mycket bilar och det är enklare för barnet om underlaget är relativt platt och inte för backigt. Du kan antingen hålla i pakethållaren eller vira en sjal runt barnet och hålla i som stöd, då slipper du få ont i ryggen!

Att bromsa med en barncykel 

När man ska lära sig cykla så måste man först och främst lära sig att hålla balansen. Men det är fler saker än så som ett barn måste kunna kontrollera. Barnet måste även öva på att kunna starta barncykeln, det är för många barn ganska svårt eftersom det är svårare att hålla balansen innan man fått upp farten. Det är också viktigt att kunna bromsa. Många barn lär sig ganska snabbt att hålla balansen och att få upp ganska hög fart men sedan kan de inte bromsa. Risken är att barnet råkar ut för en olycka så det är viktigt att barnet får tillfälle att öva inbromsningar med sin barncykel. 

Accessoarer till en barncykel 

Man måste inte ha några accessoarer till en barncykel men många barn tycker det är väldigt roligt. Häng gärna på en liten cykelkorg eller väska på barncykeln så barnen har någonstans att lägga sina gosedjur, stensamlingen eller varför inte ta med lite matsäck så ni kan kombinera cyklandet med en mysig picknick. En annan sak som man nästan alltid behöver är plåster. Det är lätt hänt att barnen ramlar och knän och handflator är extra utsatta. Ett plåster får barnen snabbt att glömma blod och smärta! Den absolut accessoaren för barn på cykel är givetvis en bra cykelhjälm, som alltid ska bäras av en person på cykel. 

Vilka trafikregler gäller för barncyklar? 

För barncyklar gäller samma trafikregler som för andra trafikanter. Ett barn som är under tolv år ska aldrig använda sin barncykel på trafikerade vägar även om han/hon är duktig på att cykla och har kontroll på sin barncykel. Små barn är impulsiva och saknar förmåga att tänka strategiskt. De glömmer lätt att titta åt båda håller innan de korsar ett övergångsställe eller missar att det är rött ljus. De är dåliga på att uppskatta avstånd och glömmer bort att cykla på höger sida. 

Allergisk eller inte? Gör ett allergitest

Allergisk eller inte? Gör ett allergitest

Ungefär 20 procent av den svenska befolkningen lider utav någon form av allergi. Faktum är att det är en av de största folksjukdomarna, även om besvären för många är överkomliga. Samtidigt är det många som är extremt känsliga mot till exempel kvalster, pälsdjur och pollen. De vanligaste allergierna just mot pälsdjur och pollen, och förutom kvalster, kan man också vara känslig mot till exempel kackerlackor eller mögel. 

Exakt vad som gör att man blir allergisk vet man inte säkert idag. Det man däremot vet är att risken ökar markant om man har en eller två föräldrar som är allergiska. Har man det, kan det kännas särskilt angeläget att göra ett allergitest. Förutom gener tror man också att livsstil och miljö påverkar. 

Vanliga symptom

Allergisymptom varierar naturligtvis, men det finns vissa symptom som är mycket vanligt förekommande. Några exempel på det är nästäppa, nysningar och rinnsnuva. Andra kan få kliande och rinnande ögon och/eller klåda. Ett annat vanligt tecken på allergi är att man får många och långa nysattacker, snarare än att man nyser kort och enstaka gånger. Upplever man något av det ovannämnda kan ett allergitest vara på sin plats.

För en del kan allergiproblemen orsaka symptom som liknar astma. Det handlar då till exempel om andnöd, pipande andning samt hosta. Det här kan upplevas som mer jobbigt än de andra symptomen – varför ett allergitest kan vara lägligt att göra om man känner av något liknande. 

Behandling

Exakt vilken behandling man får är givetvis något som avgörs utifrån allergiproblemet och dess symptom. Har man lindriga besvär med pollen finns ett antal receptfria behandlingar, som motverkar en del av de allergiska reaktionerna. Dessa tabletter riktar sig främst mot nysningar, ögonbesvär samt rinnsnuva. 

Målet med en behandling är inte att bli helt fri från sin allergi. Snarare handlar det om att begränsa och lindra symptomen till den grad att patienten kan leva ett normalt liv, utan att störas alltför mycket av allergiproblemen. Är du osäker på om du har utvecklat en allergi? Gör ett allergitest! Allergitest kan handlas hem från nätet, men många apotek erbjuder också möjligheten att boka tid hos dem för att testa sig mot en rad olika ämnen. 

Upplevelser och semester i Sverige

Det är lätt att tänka att man måste boka en biljett ut ur landet under semestern. Det är också lätt att glömma att det faktiskt finns en hel del att göra i Sverige under sommaren. Från norr till söder, öst till väst, finns många aktiviteter att sysselsätta sig med. Varför inte ta en lång cykelsemester? Eller en safari med de vilddjur som återfinns i Sverige? Det finns en uppsjö upplevelsepaket som lockar både barn och vuxna. Via denna sida finns ytterligare tips.

Cykelsemester

Et upplevelsepaket med cykel i Sverige kan vara ett riktigt trevligt sätt att spendera din lediga tid på – om vädret är med dig, vill säga. Runtom i landet finns cykelleder som är omtyckta av många. Till exempel:

  • Gotlandsleden.
    Gotlandsleden är 50 mil lång och går runt hela ön. I norr cyklar du runt Fårö och i söder kommer du ner till Hoburgsgubben. Här är du ständigt nära havet och vackra vyer. I Visby finns mängder av uteserveringar att koppla av vid när kvällen närmar sig. Solnedgången har enligt många inget like någon annanstans i Sverige.
  • Ekeröleden.
    Den som är i närheten av Stockholm och vill uppleva Mälaren, kan med fördel cykla Ekeröleden. På vägen finns sevärdheter som Drottningholms Slott. Leden är 79 km lång och går genom Lovön, Ekerö och Färingsö (som alla ligger i Ekerö kommun). En hel cykelsemester på denna led är givetvis inte att rekommendera, eftersom den inte är särskilt lång. Däremot kan det vara en del av ett besök till Stockholm, till exempel.

Oväntade upplevelsepaket

De flesta tänker nog på djur som elefanter, lejon, noshörningar och flodhästar när ordet safari nämns. I Sverige finns safariturer, men med svenska vilda djur, istället för afrikanska. Turen kan tas i norra Jämtland, och i omgivningarna finns bland annat älg, björn, räv och järv att spana på.

Vandra

Att vandra under sommaren i Sverige kan ge dig goda minnen för livet. En del leder i landet är världskända tack vare den fina naturen och de goda förutsättningarna som finns för vandring här. Du kan till exempel vandra någon av dessa leder:

  • Funäsdalen. I Funäsdalen finns fler än 60 toppar över 1 000 meter och flertalet små leder att vandra. Den som snarare föredrar en cykelsemester kan ta med cykeln hit – här finns nämligen 423 km av cykelleder.
  • Kungsleden. Kungsleden, mellan Abisko och Hemavan, har flera gånger utsetts till en av de vackraste och bästa lederna i hela världen. Garanterat en naturupplevelse som är svår att glömma.

Så hittar du rätt i djungeln av damcyklar

Så hittar du rätt i djungeln av damcyklar

Är du en man som funderar på att köpa en cykel till en kvinna i present eller julklapp? Att köpa en cykel för en annan person är alltid lite svårt och detta gäller inte minst damcyklar. Om du funderar på att köpa en cykel till din partner, syster, mamma eller vän bör du därför känna till vissa saker för att göra rätt köp.

Rätt storlek på damcyklar är inte första steget

När du vet vilken sorts cykel du vill köpa till en kvinna i ditt liv, är det viktigt att du känner till hennes storlek. Alla damcyklar har nämligen olika storlekar, så innan du bara väljer ut en på måfå bör du känna till kvinnans längd. Det är även viktigt att du tänker på eventuella begränsande faktorer såsom befintliga skador.

Innan du köper en cykel till någon annan bör du dock vara säker på att personen i fråga verkligen är intresserad av att cykla. Bara för att du kan tänka dig att se henne cykla omkring dig, innebär det inte att hennes högsta önskan är att du i detta nu väljer och vrakar bland färgglada damcyklar på nätet. Även om du tror att du känner henne väl, bör du inte förutsätta att hon gillar ditt fritidsintresse lika mycket som du. Fråga henne. Du behöver inte fråga henne rakt ut, men du bör åtminstone luska lite i hennes intresse för cykling.

Hur föredrar hon att cykla?

När du är säker på att hon skulle bli glad av en ny cykel, behöver du fastställa vilken slags cykling hon föredrar att ägna sig åt. Är det korta turer till de lokala butikerna, helgturer tillsammans med vännerna, racercykling, pendling till jobbet, mountainbikecykling eller någonting annat? Det finns flera olika slags terräng man kan cykla i, sträckor av olika längd, syften för att cykla o.s.v.

Detta är den typ av information som du bör ha när du väljer mellan olika damcyklar. Du kan till exempel köpa en söt cykel med en cykelkorg som kan ta henne runt stan, medan hon är mer sugen på att testa triathlon. Därför bör du lära känna kvinnan som cyklist innan du köper en cykel till henne.

Fettförbränning förklarat enkelt

Att förbränna fett är faktiskt inte raketforskning. I det stora hela handlar det om att ha ett underskott på dagligt intag av kalorier, i förhållande till hur mycket du förbrukar. Du kanske tänker att du kan äta vad du vill, men helt enkelt träna mer? För ett effektivt resultat krävs mer än det. I första hand måste du tänka på din kost för att kunna förbättra din fettförbränning. Träning gör dig nämligen hungrigare. Äter du inte rätt saker så kommer dina resultat inte vara givande.

Hur gör man för att lyckas?

För att lyckas långsiktigt kan det krävas att man inte rivstartar. Nyckeln till att lyckas är att ställa om sin livsstil för att på en vardaglig basis förbränna mer energi än man får i sig. En bra start kan vara att hitta små saker i vardagen som ökar din fettförbränning och få in en rutin på dessa. 
Detta kan till exempel vara enkla saker som:

  • Drick mer vatten
  • Ta en morgon power walk
  • Ät små mellanmål mellan måltider för att hålla igång förbränningen
  • Öka muskelmassan och aktivera kroppen med att gå i trappor istället för hiss

Alla dessa små aktiviteter ökar nämligen din fettförbränning utan vidare tankar. Med en genomtänkt och planerad kost så ser du snart resultat i din viktnedgång. Måltider planeras bäst när du är i matbutiken och handlar. Undvik att köpa sådant du lätt börjar småäta. Ett enkelt sätt att undvika frestelsen hemma, är att inte ha det tillgängligt. Ska du iväg på stan? Ta med något i väskan som är lätt att äta om du blir hungrig. Kanske frukter eller en smoothies kan vara det perfekta mellanmålet för att undvika snabbmat från gatan.

Kicken av träning

När kroppen får i sig bättre mat och bättre vanor så kommer du snart märka att kroppen märker av sin nya energi. Nu är det dags att börja fler rutiner med träningen. Du kommer känna av att kroppen är redo för att ta tag i nya utmaningar. Så snart du känner av små resultat får du dessutom ny motivation. Håll ut och ha tålamod. Alla bra saker i livet tar tid att uppnå!

Upplev naturen

Det är inte alltid lätt att veta hur man faktiskt ska be sig åt för att uppleva naturen och allt den har att erbjuda på det bästa sättet. Men att faktiskt ta sig tid att ge sig ut i naturen för att campa kan göra så att ni kommer att ta del av naturen på ett helt nytt sätt. Ni kanske bara tror att camping är ett samlingsnamn för dem som bor på speciella campingplatser men det är så mycket mer än det. Att campa är en helt egen variant av turism och till denna kategori räknas alla som bor i husvagn, husbil, tält eller liknande vare sig de väljer att bo på en campingplats eller mitt ute i ingenstans.

Om man ska vara väldigt noggrann med sin benämning av camping så kan man säga att de som campar ofta tar sig runt med ett motorfordon eller cykel. Om man istället väljer att till exempel gå till fots eller sova under bar himmel så brukar man benämna det som hajk och inte som camping.

Sommarmånader

Under sommarmånaderna så är camping den vanligaste kommersiella boendeformen i Sverige och mellan juni och augusti så väljer nästan 50 % av alla turister och svenskar som är ute på resandefot att bo på campingplatser. Om ni är en av dem som vill ge er ut och verkligen uppleva campinglivet så är det en bra idé att noggrant välja er campingplats. Med hjälp av den campingklassificering som bestäms av Sveriges Camping- och Stugföretagares Riksorganisation (SCR) så blir de olika campingarna runt om i Sverige betygsatta från ett till fem beroende på hur bra de lever upp till de krav som finns i de olika kategorierna. För ytterligare info om upplevelser nära och fjärran, besök urix!

Det finns fem olika områden som campingar blir betygsatta på. En av dem är miljökriterier där campingen blir betygsatt på bland annat tomtyta, eluttag, vatten och avlopp, sophantering, internet och gästinfo. Om ni letar efter en camping som kommer att ge er en hög standard när det gäller hygien så kan ni alltid se vilka campingar som har valt att publicera sina betyg inom denna kategori. När en campingplats blir betygsatt inom området hygien så tar SCR bland annat hänsyn till duschar, totaletter, matlagning, disk, servicebyggander och tvätt platser. Ingen camping måste klassificeras av SCR och även om en camping har blivit bedömd så är de inte tvungna att publicera resultatet så bli därför inte förvånade om ni inte kan hitta en bedömning av den campingplats som ni fundera på att åka till.

I Sverige

Om ni vill hitta en campingplats för er husvagn eller husbil så är detta aldrig särskilt svårt i vårt avlånga land. Om ni är ute i god tid så finns det alltid flera campingplatser att välja mellan runt om i landet. Bestämmer ni er för att packa husvagnen och dra till Skåne så kan ni bland annat bestämma er för att bo på Råå Vallar eller varför inte spendera några nätter på SweCamp Jägersbo, Familjecamping & Stugby i Höör? Oberoende av var i landet ni vill bege er så finns det nästan alltid en campingplats som kommer att passa er.