HLR-utbildning

webmaster Vård

I Sverige drabbas varje år fler än 15 000 personer av plötsligt oväntat hjärtstopp av dessa räddas endast 300. Större delen av dessa inträffar utanför sjukhus och utan HLR är döden oundviklig. Många olika organisationer och företag erbjuder HLR utbildning och i den här texten berättar vi mer om HLR och utbildning!

Vad är HLR?

Hjärt-lungräddning, som brukar förkortas HLR, är en första hjälpen-behandling som ges för att hålla igång hjärtverksamheten och andningen hos någon som har fått hjärtstopp. För att göra den enklaste formen av HLR hjärt-lungräddning behövs det ingen utrustning, utan det är en metod som alla kan lära sig. För det måste du gå en HLR-utbildning. Man behöver inte vara sjukvårdsutbildad för att lära sig HLR hjärt-lungräddning. Det räcker att gå en kort kurs som tar en timme för att lära sig hur man gör. Då får man träna att utföra behandlingen på en docka.

När man ger HLR hjärt-lungräddning börjar man med så kallade bröstkompressioner. Det innebär att man använder händerna och trycker på den medvetslösa personens bröstkorg för att på det sättet få blodet att fortsätta cirkulera. Med jämna mellanrum gör man korta uppehåll och växlar till att blåsa in luft genom den andres mun med den så kallade mun mot mun-metoden, för att tillföra syre till blodet. Bröstkompressionerna ersätter tillfälligt hjärtats arbete och inblåsningarna ersätter andningen. Allt det här lär man sig i en HLR-utbildning.

Olika HLR-metoder

Från början fanns ett flertal olika sätt att utföra HLR på, dels kunde det variera från land till land, men framför allt så skilde sig HLR åt beroende på ålder. Under 2005 så försökte man standardisera detta samt att man även försökte förenkla. Den metod man kom fram till var 30-2 metoden. Svenska HLR rådet valde dock att inte anta denna metod fullt ut varpå utbildare framför allt utbildar på två olika sätt i Sverige. Dels de som följer Svenska HLR rådet som valde att inte följa internationella riktlinjer och dels de som utbildar enligt internationella riktlinjer. 30-2 metoden innebär att:

  • Förhållandet mellan kompressioner och inblåsningar standardiserades till 30 kompressioner och 2 inblåsningar.
  • Man tog bort pulskontrollen, då HLR även kan utföras när det endast handlar om ett andningsstopp. Den stora vinsten var dock att man ansåg att fler personer skulle våga göra HLR.
  • Man tog även bort det alternativet där man endast utför mun-till-mun metoden, där nu HLR görs.

Jaktkläder för jägaren

webmaster Äventyr

Att jaga är för många en livsstil och jaktkläderna representerar på ett sätt detta sätt att leva. Men det är även viktigt att jaktkläderna tål väder och vind och har alla de praktiska detaljer som den som jagar behöver.

Jaktkläder är i grunden kläder som är anpassade eller utformade för just jakt. Men viktigt att nämna är att jakt också är kultur och det manifesterar sig bland annat på så sätt att det går att se jägare i olika typer av plagg och material var man än i världen befinner sig. Sättet att bedriva jakt kan skilja sig mycket åt och likaså platserna och klimatet och framförallt viltet man jagar. Därför finns det idag ett väldigt stort utbud av jaktkläder och accessoarer anpassade för alla behov och önskvärda uttryck. Till exempel är en slips med älgmotiv troligen mer populär i Sverige än vad den är i till exempel Kenya. För att inte tala om slips som kulturellt uttryck, det går verkligen att problematisera dess funktion som jaktplagg/accessoar oavsett var man befinner sig rent geografiskt. Men jakt handlar inte bara om själva jakten, jakt är ofta väldig mycket mer. Jakt är ofta en väldigt social aktivitet och mycket tid av till exempel en jaktresa spenderas runt exempelvis ett matbord på kvällen och då handlar kanske jaktkläderna mer om representation än om just funktion.

Jaktkläder ett sätt att leva

Att vara jägare handlar väldigt ofta om livsstil och idag går det att sätta sin personliga prägel på precis allt för att kunna sticka ut från mängden, för att göra sig unik. Kanske vill man signalera hur mycket man vet om exempelvis vildsvinsjakt genom att bära byxor med patenterat skärskydd från världsledande forskare av nanotekniska material eller så kanske man bara tänker på sin säkerhet. Kanske vill man verkligen ha en lite finare skjorta till jaktdagens efterföljande middag och man känner att det något dyrare plagget faktiskt erbjuder en tydligare känsla av att vara välklädd än en något billigare variant. Jaktkläder finns som sagt för alla tänkbara tillfällen som på något sätt går att associera med jakt. Jacka i tweed för andjakten, plagg med signalfärg för älgjakten eller bara en något finare skjorta med slips till kvällens middag efter jaktdagens slut, oavsett vilket så finns det idag något för alla och alla tillfällen.

Idrottsmassage i Stockholm gynnar även motionärer

webmaster Vård

För idrottare har massagen en viktig roll i återhämtningen. Användningsområdet för denna typ av behandling stannar dock inte där – idrottsmassage i Stockholm används av huvudstadens idrottare såväl före som efter träning och tävling som i samband med just återhämtning. Det är populärt bland såväl elitidrottare som motionärer att låta sig masseras på regelbunden basis. Här kommer vi att berätta varför.

Fördelarna med idrottsmassage

Idrottsmassage är precis vad det låter som: massage för idrottare. Som vi redan har nämnt används dock denna behandling inte bara av elitidrottare utan även av motionärer. Och anledningarna till att många idrottare i huvudstaden väljer att få idrottsmassage i Stockholm är flera. Denna typ av massagebehandling kan bland annat användas i syfte att hjälpa en idrottsutövare att uppnå maximal prestation såväl som för att minska skaderisken, motverka värk eller främja återhämtningsprocessen.

Många av fördelarna med idrottsmassage har dokumenterats och bekräftats vetenskapligt. Dessa är några av de fysiska och fysiologiska effekterna som behandlingen kan ha på kroppen:

  • Ökat rörelseomfång
  • Ökad rörlighet
  • Ökat välbefinnande
  • Minskning av muskelspasmer
  • Minskad muskelspänning
  • Förbättrad sömnkvalitet
  • Mer avslappnade nerver

Det finns även fördelar med denna typ av massage som inte ännu har bekräftats av vetenskapsmän. När det kommer till idrottsmassage i Stockholm hör bland annat dessa effekter till dessa:

  • Ökat blodflöde
  • Ökad bortförsel av mjölksyra
  • Minskad skaderisk
  • Minskad återhämtningstid mellan träningstillfällen

Möjliga nackdelar med idrottsmassage

När du får idrottsmassage i Stockholm bör du även vara medveten om de potentiella nackdelar som behandlingsformen kan föra med sig. Det rör sig absolut inte om några större sådana, men det är normalt att man känner sig stel eller öm under en till två dagar efter tillfället för massagen. Det är också möjligt att man drabbas av en hudreaktion till följd av de massageoljor som generellt sett används. På det stora hela är dock idrottsmassage att betrakta som en väldigt säker behandlingsform.

Om du inte ännu har belönat dig själv och din kropp med idrottsmassage, kan vi därför varmt rekommendera att du bokar in en idrottsmassage i Stockholm. För om du vill slippa ömma och spända muskler efter träningen kan den göra underverk för dig.

Hembesök inom hälsa och skönhet

webmaster Vård

Det finns många olika tjänster att köpa inom hälsa och skönhet och det finns även många aktörer som gör hembesök. För äldre, personer med sjukdom eller funktionsnedsättning av något slag är det en bra lösning, eller för andra som har svårt att ta sig hemifrån. Tjänster man kan få i hemmet är bland annat massage, hårvård och fotvård.

Massage hemma

Många massörer har portabla massagebänkar, som kan vikas ihop för att nästan se ut som en väska. Dom som investerat i en sån har förmodligen gjort det av en anledning också, just att det ska vara lätt att flytta runt och bära med sig utrustningen som behövs för att utföra jobbet. Hembesök för massagebehandlingar är inte särskilt ovanligt och det är många med utbildning som erbjuder massage hemma. Möjligtvis får man betala en något högre pris, så att kostnaden också tänker resan.

Hårvård

Precis som att man kan få massage i hemmet finns det också många frisörer som erbjuder detsamma. Tjänsterna varierar och vissa erbjuder enbart klippning, eftersom det kan vara besvärligt med färgbehandlingar och annat utan ordentlig utrustning. Nöjer man sig med att få håret klippt och uppfräschat är det dock ett bra alternativ för den som av någon anledning inte kan ta sig till en salong. Många frisörer erbjuder även bröllops- och festuppsättningar i hemmet eller på den plats där festen ska äga rum.

Fotvård

Härlig fotvård är en tredje tjänst som man på många platser i landet kan få hemma. Utrustningen som fotterapeuter använder sig av är mestadels små verktyg som är enkla att ta med sig. Genom att erbjuda hembesök kan dom bredda sina kundkretsar tack vare att personer som inte har möjlighet att ta sig hemifrån ändå kan utnyttja deras tjänster. Fotvård är populärt bland äldre och för många känns det tryggt att få hålla till hemma istället för någon annanstans.

Bra att veta

Inom dom flesta typer av skönhets- och hälsobehandlingar finns det aktörer som erbjuder hembesök, inte bara inom massage, hårvård och fotvård. Exempel är bland annat nagelvård, fransförlänging och ansiktsbehandling. Det är dock väldigt varierande beroende på var i landet man är bosatt, så letar man efter någon som utför tjänster hemma hos kund så är det enklast att leta den typen av information på nätet.

Fillers – för vem?

Vantoen Skönhetsoperationer

Fillers – för vem?

Att förändra sitt utseende med olika metoder är inte längre särskilt ovanligt. Det finns många skönhetsingrepp man kan genomföra för att förändra sitt utseende, både stora och små. Det handlar om alltifrån operationer till injektioner, och fillers är just en injektion som många använder sig av för att förändra små områden, främst i ansiktet.

Öka volymen

De flesta unga som gör en behandling med fillers gör det för att öka volymen i ett visst område i ansiktet. Vanligtvis är det läpparna som önskas få ett fylligare intryck, men behandling i andra områden så som kind och käkben är också vanliga. Tänk dock på att fillers inte ger ett permanent resultat, behandlingen måste upprepas med jämna mellanrum för att behålla det önskade resultatet. I vissa fall går det att använda fillers för den som vill ändra formen på sin näsa, men detta är något som bör utföras av en läkare istället för en hudterapeut.

Reducera ålderstecken

Fillers kan användas för olika syften och av olika personer i olika åldersgrupper. Många äldre vill undvika ålderstecken så som rynkor och ojämnheter på huden och då kan fillers vara ett bra alternativ. Även vid en sådan behandling tillför man volym för att fylla ut huden, vilket ger ett slätare och mer ungdomligt utseende i ansikte, på halsen eller på händerna.

För dig med hudbesvär

Svåra hudbesvär som till exempel acne kan lämna djupa ärr i huden, något som många upplever jobbigt. Med hjälp av fillers kan man släta ut insjukna områden och få en jämnare struktur på huden, precis som vid en behandling för rynkor och andra ålderstecken. En behandling mot ärr utformas efter din hudtyp och den problematiken som finns och vid väldigt stora eller djupa ärr kan plastkirurgi vara ett lämpligare alternativ istället för fillers.

Det finns såklart inga restriktioner för vem som ska använda sig av vilken typ av fillers. En ung person kan likaväl vara intresserad av att få en slätare hud medan en äldre person vill fylla sina läppar. Behandlingen genomförs efter kundens önskemål och så länge du fyllt 18 år är det fritt fram att genomgå olika behandlingar med fillers.

Kontakta www.fillersstockholm.se för att få reda på mer.

Gör en hälsokontroll – Tre vägar till bättre hälsa

Vantoen Vård

Att göra regelbundna hälsokontroller innebär att man kan upptäcka vissa sjukdomar på ett tidigt stadie och även hitta förklaringar för extra stor trötthet eller annat. Det blir allt vanligare att genomföra hälsokontroller just för att förstå och ha kontroll på sin egen hälsa.

Skicka iväg blodprov

Det finns ett par företag i Sverige som jobbar med blodanalyser. Dessa kan alla privatpersoner använda utan att någon tidsbokning eller remiss behöver ske. Däremot behövs ett blodprov som då tas av ett anslutet företag. Ett av de största företagen på hälsokontroller genom blodanalys uppger att det i Stockholm finns flera ställen man kan ta blodprov på drop-in tid men att det i övriga landet kan behövas bokas en planerad tid. Detta företag ligger just i Stockholm och har flest provtagningsställen där. Men de som inte bor i Stockholm kan alltså skicka in proverna via andra anslutna företag.

Gå till provtagningsställe

I exemplet ovan är det enbart blodet som kan analyseras. Vill man ha en ännu bredare hälsokontroll bör man istället gå till en privat klinik som erbjuder just denna tjänst. Kanske har du en sjukdomsbild som gör att du är extra intresserad av vissa värden vilket innebär att hälsokontrollen då helt anpassas efter detta. Ska adoption genomföras behövs även en komplett hälsokontroll av föräldrarna som ska adoptera barnet (vid internationell adoption). I detta fall behöver en bredare kontroll ske vilket därmed sker på en klinik.

Din hälsocentral

Har du ont eller har andra besvär idag kan du även boka en tid hos närmaste hälsocentral. En läkare kan avgöra vilka prover ska tas och om vidare undersökning ska ske. Man kan däremot inte kräva vissa specifika kontroller. Det är det helt upp till läkaren att avgöra. Fördelen med hälsocentral är däremot att besöket är kraftigt subventionerat. Önskas hälsokontroller som beskrivs ovan bekostas det helt av personen som vill ha kontrollen.

Vad ingår i en hälsokontroll?

Som visats ovan kan en hälsokontroll innebära analys av blodet likväl som både MR-röntgen och lungfunktionstester. En större aktör i Stockholm listar följande punkter i deras stora undersökning:

  • Livsstilssamtal utifrån en hälsodeklaration som fylls i av personen
  • Blodanalys på exempelvis salter, sänka, blodsocker, järn
  • Mätning av blodtrycket
  • EKG
  • Test av lungornas kapacitet
  • Blodprov för prostatan. På grund av ökad cancerrisk hos män över 50 år
  • Blodprov på sköldkörteln. På grund av ökad cancerrisk hos kvinnor över 40 år
  • Syn samt hörseltest

Låt barnen följa med på cykelturen

Vantoen Cykelsitsar

Cykelutflykter på helgerna eller tranportcykla till förskolan? Med en frontmonterad cykelsits kan du även ta med de minsta barnen på cykeln. Från och med det att barnet kan sitta stabilt av sig själv kan de följa med på cykelturen.

Med en frontmonterad cykelsits blir det enklare att ta med de små barnen på cykelturen. Det är ett enkelt och smidigt sätt att transportera ditt barn på och dessutom tycker många små barn att det är roligt att få susa fram längs gatorna. Som om inte det vore nog så är dessutom cykeln ett miljövänligt transportmedel.

För barn från nio månader

För att ditt barn ska sitta säkert i en frontmonterad cykelsits måste det kunna sitta stabilt av sig själv, något som brukar ske vid ungefär nio månaders ålder. De flesta frontmonterade cykelsitsar håller för upp till 15 kilo vilket ungefär brukar motsvara tre års ålder. En frontmonterad cykelsits har många fördelar eftersom du har full uppsikt över barnet. Barnets fingrar riskerar inte heller att komma i kläm mellan fjädrarna vid sadeln då barnet kan ha sina händer på handtaget som ofta finns på denna typ av cykelsitsar. Om du har två barn så är det en bra idé att ha en bakmonterad och en frontmonterad cykelsits för att få med båda barnen.

Säkerhet i fokus

Du fäster cykelsitsen på cykelns styre och de flesta frontmonterade cykelsitsar kan snabbt fästas och tas loss från cykeln, något som kan vara bra att om du vill använda sitsen på flera olika cyklar. Fästet passar oftast både på vanliga ramar och A-head-styrstammar. Cykelsitsar väger inte mycket och är enkla att bära. Du spänner fast barnet med en justerbar sele, ofta med fem punkter, så att du kan vara säker på att barnet sitter säkert. Sitsarna är ofta vadderade och därför sitter de minsta barnen bekvämt. Ryggstödet är ett stöd för ditt barns huvud om det somnar och det bör vara utformat så att det finns plats för en hjälm. Många frontmonterade cykelsitsar har ställbara fotstöd och fotspännen så att du kan justera sitsen i samma takt som ditt barn växer. Tänk på att se till att ni har reflexer och/eller lampor så att ni syns ordentligt om ni cyklar när det är mörkt ute.

Effektiv jakt

Vantoen Äventyr

I Sverige finns en tradition av jakt och inför varje säsong samlas jaktlag runt om i landet för att ge sig ut. Det är inte mycket som ändrats under åren som gått sett till det sociala, men tekniken har gått framåt i rask takt. Förutom det faktum att vi idag har vapen och precision man endast kunde drömma om bakåt i tiden, är tillgången på övrig utrustning också någonting utöver det vanliga. Bara användningen av åtelkameror har inneburit stora förändringar. Den som är ute efter modern jaktutrustning och som önskar få snabba leveranser, gör rätt i att besöka de jaktbutiker som finns på nätet. Detta är en av alla jaktbutiker som erbjuder det mesta som krävs för att jakten skall bli roligare.

Kläder och skor

Det är inte bara vapen och kameror som förnyats under senare tid. Det är också en hel del material som förbättrats. När man tittar på de kläder och skor som nu säljs till jägare i hela världen, är det inte svårt att förstå vilka fördelar som kommer med dessa. Dagens jaktkläder är noga utformade för att ge så bra skydd som möjligt utan att de för sakens skull blir tunga eller svåra att röra sig i. Skorna som ofta har flerskikt eller membran, håller borta fukten även under lång exponering för vatten. På så vis har man som jägare alla möjligheter att sitta under långa pass även i svår terräng.

Jaktintresset har stärkts även bortanför landsbygden och många tar idag licens för att kunna bege sig ut till jaktmarker långt från hemmet. Det finns en uppsjö bra utbildningar för den som har intresse av jakt och man kan få svar på de flesta frågor via nätet. Därtill finns också grupper för jägare att använda för kommunikation även när det inte är säsong. Är man intresserad av det senaste inom jakt kan man förbereda sig i god tid innan det är tid för att bege sig till skogs. Med allt ifrån kikarsikten till stöd och utrustning, kan man få en smidigare jakt än tidigare. Utbudet är stort och flera av de etablerade varumärken som finns inom jakt, går att köpa ifrån via svenska detaljhandlare samt nätbutiker.

Att öva med barncykel

Vantoen Barncyklar

Att öva med barncykel

Det finns en del barn som inte är så intresserade av att lära sig cykla men de stora flertalet visar stor entusiasm inför att lära sig hur man använder en barncykel. Det krävs en del övande innan barnet helt kontrollerar cykeln och sitt balanssinne men det kan vara en rolig tid för både vuxna och barn. Man bör helst öva någonstans där det inte finns för mycket bilar och det är enklare för barnet om underlaget är relativt platt och inte för backigt. Du kan antingen hålla i pakethållaren eller vira en sjal runt barnet och hålla i som stöd, då slipper du få ont i ryggen!

Att bromsa med en barncykel 

När man ska lära sig cykla så måste man först och främst lära sig att hålla balansen. Men det är fler saker än så som ett barn måste kunna kontrollera. Barnet måste även öva på att kunna starta barncykeln, det är för många barn ganska svårt eftersom det är svårare att hålla balansen innan man fått upp farten. Det är också viktigt att kunna bromsa. Många barn lär sig ganska snabbt att hålla balansen och att få upp ganska hög fart men sedan kan de inte bromsa. Risken är att barnet råkar ut för en olycka så det är viktigt att barnet får tillfälle att öva inbromsningar med sin barncykel. 

Accessoarer till en barncykel 

Man måste inte ha några accessoarer till en barncykel men många barn tycker det är väldigt roligt. Häng gärna på en liten cykelkorg eller väska på barncykeln så barnen har någonstans att lägga sina gosedjur, stensamlingen eller varför inte ta med lite matsäck så ni kan kombinera cyklandet med en mysig picknick. En annan sak som man nästan alltid behöver är plåster. Det är lätt hänt att barnen ramlar och knän och handflator är extra utsatta. Ett plåster får barnen snabbt att glömma blod och smärta! Den absolut accessoaren för barn på cykel är givetvis en bra cykelhjälm, som alltid ska bäras av en person på cykel. 

Vilka trafikregler gäller för barncyklar? 

För barncyklar gäller samma trafikregler som för andra trafikanter. Ett barn som är under tolv år ska aldrig använda sin barncykel på trafikerade vägar även om han/hon är duktig på att cykla och har kontroll på sin barncykel. Små barn är impulsiva och saknar förmåga att tänka strategiskt. De glömmer lätt att titta åt båda håller innan de korsar ett övergångsställe eller missar att det är rött ljus. De är dåliga på att uppskatta avstånd och glömmer bort att cykla på höger sida. 

Allergisk eller inte? Gör ett allergitest

Vantoen Allergier

Allergisk eller inte? Gör ett allergitest

Ungefär 20 procent av den svenska befolkningen lider utav någon form av allergi. Faktum är att det är en av de största folksjukdomarna, även om besvären för många är överkomliga. Samtidigt är det många som är extremt känsliga mot till exempel kvalster, pälsdjur och pollen. De vanligaste allergierna just mot pälsdjur och pollen, och förutom kvalster, kan man också vara känslig mot till exempel kackerlackor eller mögel. 

Exakt vad som gör att man blir allergisk vet man inte säkert idag. Det man däremot vet är att risken ökar markant om man har en eller två föräldrar som är allergiska. Har man det, kan det kännas särskilt angeläget att göra ett allergitest. Förutom gener tror man också att livsstil och miljö påverkar. 

Vanliga symptom

Allergisymptom varierar naturligtvis, men det finns vissa symptom som är mycket vanligt förekommande. Några exempel på det är nästäppa, nysningar och rinnsnuva. Andra kan få kliande och rinnande ögon och/eller klåda. Ett annat vanligt tecken på allergi är att man får många och långa nysattacker, snarare än att man nyser kort och enstaka gånger. Upplever man något av det ovannämnda kan ett allergitest vara på sin plats.

För en del kan allergiproblemen orsaka symptom som liknar astma. Det handlar då till exempel om andnöd, pipande andning samt hosta. Det här kan upplevas som mer jobbigt än de andra symptomen – varför ett allergitest kan vara lägligt att göra om man känner av något liknande. 

Behandling

Exakt vilken behandling man får är givetvis något som avgörs utifrån allergiproblemet och dess symptom. Har man lindriga besvär med pollen finns ett antal receptfria behandlingar, som motverkar en del av de allergiska reaktionerna. Dessa tabletter riktar sig främst mot nysningar, ögonbesvär samt rinnsnuva. 

Målet med en behandling är inte att bli helt fri från sin allergi. Snarare handlar det om att begränsa och lindra symptomen till den grad att patienten kan leva ett normalt liv, utan att störas alltför mycket av allergiproblemen. Är du osäker på om du har utvecklat en allergi? Gör ett allergitest! Allergitest kan handlas hem från nätet, men många apotek erbjuder också möjligheten att boka tid hos dem för att testa sig mot en rad olika ämnen.